齐天大圣闯都市第426章

因此在【心肺疲劳】和【有效燃脂】之间的就被我们称为【舒适燃脂临界区域】,基本上是心率为最大心率的50-60%,我们需要长时间的燃脂运动都要保持在这个区间里。 阅读全文>>